معرفی دوره
بخش اول: مقدمه
بخش دوم: ریشه های خود سرزنشی
بخش سوم: بررسی هیجان شرم
بخش چهارم: تکنیک های مقابله با خود سرزنشی
بخش پنجم: دومین تکنیک مقابله موثر با خود سرزنشی
بخش ششم: مزایا و معایب خود سرزنشگری
بخش هفتم: خود نظارتی
بخش هشتم: تکنیک تفکیک لحن از محتوا
بخش نهم: تکنیک تفکیک لحن از محتوا – مثال
بخش دهم: تکنیک توجه به هیجان
بخش یازدهم: تکنیک توجه به هیجان – بخش دوم
بخش دوازدهم: تکنیک وکیل مدافع
بخش سیزدهم : پیشگیری از خود سرزنشی
بخش چهادهم: شفقت
بخش پانزدهم: شرم به عنوان یک هیجان
بخش شانزدهم: قسمت پایانی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.