کارگاه آموزشی پیچ هیجانت رو تنظیم کن

کارگاه آموزشی

«پیچ هیجانت رو تنظیم کن»

علاوه بر مطالب علمی تئوری کلی فعالیت و بازی برای تجربه هیجان و یادگیری عملی پردازش هیجان گنجونده شده. مشتاق حضور فعال شما در کارگاه« پیچ هیجانت رو تنظیم کن» هستیم.

علیرغم تسلط ما به کلمات و داشتن سطح سواد بالا متاسفانه گفتگوها به نتیجه ای نمی رسند.

🤔یکی از دلایل مهم این مشکل، نداشتن سوادهیجانی است.

✅سواد هیجانی به معنای شناخت هیجانات خود، توان نامگذاری روی هر هیجان، جایابی آنها در بدن و پذیرش مالکیت آنهاست.

✅وقتی فرد مالکیت هیجان خود را نمی پذیرد خود را مسئول مدیریت یا تنظیم آن نمی داند.

❌جمله شایع «تو عصبانی ام کردی» نمونه ای از نپذیرفتن مالکیت هیجان است.

🔴کسی که مالکیت هیجانش را نمی پذیرد بدنبال آن است که با تغییر دیگران، هیجانات خودش را تغییر دهد! و این شروع کنترلگری است.